Aide au deuil à Reims

La définition du deuil est ?

Dire adieu à un bien-aimé est un moment déchirant pour tout le monde. Dans ces moments-là, il est naturel de ressentir de la tristesse. Néanmoins, il est essentiel de différencier le chagrin (deuil normal) et la dépression (deuil pathologique).

Vivre un deuil est une réaction naturelle après le décès d'une personne chère. C'est un processus vital pour réparer les blessures émotionnelles, et la durée varie d'une personne à l'autre. Il est crucial de reconnaître et d'exprimer les émotions au lieu de les supprimer. Il n'est pas recommandé de sauter les étapes du processus de deuil. Le but du deuil est d'apprendre à vivre avec le chagrin et à ne pas oublier le défunt. La prescription hâtive d'antidépresseurs peut entraîner une véritable dépression plus tard, une condition médicale qui nécessite une attention particulière.

Comment faire la distinction entre un deuil typique et un deuil anormal ?

Dans une période typique de deuil, nous pouvons être témoins d'expressions de chagrin, de larmes, de perte d'appétit, de sommeil perturbé, de fatigue accrue et même d'un sentiment de culpabilité de ne pas en faire assez ou de ne pas dire des mots. Néanmoins, les processus de pensée et les activités quotidiennes restent inchangés, et il n'y a pas d'idéations sombres et morbides qui entravent le mouvement ou la prise de décision.

Le deuil pathologique se caractérise non seulement par sa longue durée mais aussi par sa profonde intensité. L'individu affligé éprouve une angoisse persistante en réponse à la perte d'un être cher, luttant pour l'accepter. Le deuil pathologique persiste plus de 12 mois, et il y a plusieurs indices à prendre en compte comme :

États d'anxiété et de dépression quasi constants.

L'agonie d'être séparé.

La sensation d'un lendemain incertain ;

Un ralentissement des mouvements physiques ;

Renforcement du sentiment de culpabilité.

Idéations sombres et autodestructrices.

Diminution de l'estime de soi;

Un schéma de faim irrégulier et perturbé, caractérisé par une alternance d'épisodes de boulimie et d'anorexie.

Conditions médicales qui affectent à la fois le corps et l'esprit telles que les ulcères, le cancer et la dépendance.

Les troubles d'anxiété sociale, tels que l'agoraphobie, peuvent entraîner une peur extrême des interactions sociales ou des espaces publics, ce qui entraîne une réticence à quitter la maison ou à s'engager avec les autres.

Quelle est la durée de la période de deuil ?

Bien qu'il n'y ait pas de règle absolue, il est communément admis que le processus de deuil peut prendre entre quelques semaines et un an pour la perte d'un être cher. Tout ce qui va au-delà pourrait indiquer un deuil pathologique.

L'étendue du lien d'un individu avec le défunt et le contexte du décès sont des facteurs qui déterminent l'intensité du deuil vécu. Les morts violentes ou subites, comme les suicides, peuvent déclencher un deuil pathologique en raison de l'agressivité en cause. Cela suscite souvent une culpabilité et une culpabilité intenses, amenant les personnes en deuil à se remettre en question avec "Qu'est-ce que j'ai raté ?" ou "Pourquoi n'ai-je rien vu?". De plus, on peut également développer un sentiment de colère et de ressentiment envers les défunts pour les avoir abandonnés. Ces émotions peuvent fréquemment être accablantes et laisser un impact durable sur la personnalité de l'individu.

L'absence de soutien émotionnel (soutien psychosocial) et les défis personnels tels que la maladie ou le chômage peuvent agir comme des facteurs supplémentaires évoquant une forme complexe de deuil.

Le parcours que l'on traverse après avoir perdu quelqu'un ou quelque chose d'important peut être classé en sept étapes, appelées les 7 étapes du deuil. Le choc est généralement la première réaction lorsqu'un être cher est perdu. Cette réponse relance le processus de deuil, immédiatement après l'annonce de la personne décédée. Pendant cette brève période, les individus peuvent sembler émotionnellement engourdis. Le refus d'accepter l'information, ou le déni, est un mécanisme de défense utilisé pour échapper à la douleur et rejeter la réalité. Bien que cette étape soit généralement brève, certaines personnes peuvent vivre une période prolongée de déni.

Confronter les faits et la réalité peut susciter la fureur, surtout face au corps du défunt, ne laissant aucune place au déni. Un sentiment d'iniquité nous enveloppe et la colère peut se manifester envers soi-même ou envers les autres. Cette phase peut déclencher d'autres émotions comme le regret, le dégoût et l'aversion. Une période de négociation s'ensuit alors, avec un fervent désir de défaire le passé et de rétablir la situation.

Après que la vague de colère initiale ait diminué, les personnes endeuillées se retrouvent avec un vide béant et un sentiment de désorientation. Cette étape est caractérisée par un sentiment de désespoir et est un point pivot dans l'acceptation de la réalité de la perte, ce qui en fait une partie indispensable de l'expérience de deuil.

Lorsqu'on atteint le stade de la résignation, tout espoir semble perdu. L'individu en deuil abandonne son combat pour changer sa situation et lutte pour envisager un avenir. En fin de compte, ils s'abandonnent au destin.

L'état d'accepter quelque chose ou quelqu'un peut être décrit comme une acceptation.

Il est crucial de ne pas ignorer cette étape ou de devenir complaisant. L'acceptation de la perte est primordiale, ainsi que la capacité de se souvenir des souvenirs agréables et désagréables. De ces expériences, on peut apprendre à aller de l'avant et à vivre d'une nouvelle manière, pour finalement retrouver un sentiment d'assurance.

Reconstruction ou reconstitution.

Une fois l'acceptation obtenue, le processus de reconstruction personnelle commence. Peu à peu, une personne retrouve son appréciation de la vie et devient consciente de son être. Ils recherchent activement des liens avec le monde et les individus qui les entourent et envisagent des aspirations pour l'avenir.